LIFE-STYLE    ATBP….

                                        BY   KUYA  REY  ARCILLA   LUNA

                                             Mga pagkain na panlaban sa  STRESS  

            Magandang araw po muli, mga ka-lifestyle.  Sa araw-araw nating pamumuhay hindi

nating maiiwasang na tayo ay  ma-stress. Halimbawa na lang , Stress tayo  sa Bahay,    Stress  tayo  sa Trabaho,  Stress tayo dahil  sa Super  Trapik   at  kung saan-saan pa.

Ayon sa mga nakalap nating impormasyon, may mga pagkain na panlaban sa STRESS.

Halimbawa na lamang, ang ating pagkonsumo ng Chocolates, ito ay  tumutulong na malikha ang sense of happiness at relaxation.  Takenotes:  wag  lamang sosobra, baka magka-diabetes ka.  

                                                                                                                                                      Ang pagkain naman natin ng Spinach, malaking tulong ito upang pumipigil sa epekto ng stress sa ating katawan sa pamamagitan ng pagpigil sa blood pressure na tumaas.

Ang pagkain naman natin ng Isda , nakakatulong na labanan ang takot.may omega 3 fatty acids ang isda.    

                                                                                                                                                                   Ang pagkonsumo naman natin ng  Oranges, nagpapalakas ito ng  ating immune system,mayaman ito sa Vitamin C.

        WORDS  OF  WISDOM

          THE MORE U READ, THE MORE YOU KNOW.

            FOR YOUR COMMENTS AND SUGGESTION

               PLS E -MAIL AT   lifestyleatbp@yahoo.com

                        Or  u  can text  at  0923-9806525